صبحانه کالری سوزی را دو برابر می نماید - بلاگ پو

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران به نقل از دیلی میل، نتایج یک آنالیز تازه حاکی از آن است مصرف یک صبحانه کامل به جای یک شام بزرگ می تواند به افراد یاری کند مقدار سوزاندن کالری را به دو برابر افزایش دهند.

محققان آلمانی که سرپرست این پژوهش بودند دریافتند، مصرف صبحانه کامل می تواند کلید کاهش وزن باشد؛ مطالعه آنها نشان داد که صبحانه کامل باعث افزایش فرایند متابولیسم می گردد.

دانشمندان دانشگاه Lübeck در آلمان گفتند انتخاب گزینه های درست برای وعده صبح نه تنها به لاغری افراد یاری می نماید، بلکه منجر به ثابت نگه داشتن سطح قند خون نیز می گردد.

مطالعات نشان داده است، خوردن صبحانه با مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می تواند به افراد یاری کند که برای باقی روز، انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشند.

به گفته کارشناسان علمی، افرادی که هر روز صبحانه می خورند، رژیم غذایی مغذی تری دارند. خوردن یک صبحانه متعادل و مغذی به سالم خوری در ساعات باقی مانده روز یاری می نماید.

یافته های این پژوهش در مجله Endocrinology منتشر شده است.

انتهای پیغام/

banima.ir: مجله گردشگری و مسافرتی بانیما

chinaro.ir: مجله گردشگری چین، سفر به پکن، شانگهای هانگزو