برای لاغری و کاهش وزن، درست انتخاب کنید - بلاگ پو

برای لاغری و کاهش وزن، درست انتخاب کنید

چرا کمربند لاغری نه؟

یکی از رایج ترین روش های لاغری استفاده از کمربندهای لاغری است. کمربندهای لاغری دو نوعند: حرارتی و لرزشی که هیچکدام باعث سوزانده شدن چربی ها نمی شوند و تأثیری در کاهش وزن حقیقی ندارند. کمربندهای حرارتی فقط آب را از بدن خارج می نمایند که بعد از مدت کوتاهی با جایگزین شدن آب همه چیز به حالت اول برمی گردد. کمربندهای لرزشی با ارتعاشی که ایجاد می نمایند باعث شکسته شدن و جابجا شدن چربی ها می شوند و ممکن است به ظاهر باعث کاهش سایز شوند ولی سوال اینجاست که چربی های جابه جا شده کجا می فرایند؟

جواب این است که چربی ها وارد جریان خون شده و در دیواره داخلی رگ ها رسوب می نمایند یا در محل های پرخطر مثل دور قلب یا کبد تجمع می نمایند. درواقع به این وسیله ظاهر خود را درست نموده و از درون به خود لطمه می زنیم. اصولاً استفاده از دستگاه های لاغری موضعی نوعی نشانی غلط دادن است. اگر می بینیم چری بیشتر در ناحیه شکم و پهلو جمع می شوند به خاطر تنظیمات خاصی است که در بدن ما حاکم است. بدن چربی های اضافی را در جایی که کمترین خطر را برایش دارد ذخیره می نماید و هر وقت هم که لازم داشت از همان جا برمی دارد. نکته مهم ایجاست که همان طور که شما کار خاصی روی شکمتان انجام نداده اید که چاق گردد برای لاغر شدنش هم لازم نیست کار خاصی بر رویش انجام دهید و راه درستش تغذیه مناسب و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم است. جالب است بدانید شما اگر حتی به طور مرتب پیاده روی هم کنید از شکم و پهلو و باسن لاغر خواهید شد. لازم به ذکر است هیچکدام از کمربندهای لاغری مجوز مراکز علمی جهان مانند FDA را ندارند و استفاده از آنها به هیچ وجه توصیه نمی گردد و اگر مضر نباشد قطعاً بی خاصیتند.

چرا بالن و حلقه معده نه؟

1- در میان روش های لاغری اینها مصداق سرپوش گذاشتن روی مشکل هستند، چون مانع از گرسنگی و تمایل شما به غذا نمی شوند، فقط سدی برای خوردن شما ایجاد می نمایند. تصور کنید تمایل زیادی به خوردن دارید و غذای دلخواهتان هم در برابرتان است اما نمی توانید بخورید. وقتی می توان درست خوردن را یاد گرفت و از لذت غذا به شکل طبیعی برخوردار شد و از این طریق لاغر هم شد، چه نیازی به این روش های عذاب آور برای لاغری است؟

2- بالن معده باعث برگشت اسید معده (ترش کردن) می گردد که مسائل کوتاه مدت و خطرات دراز مدتی را متوجه فرد می نماید.

3- دانستن این نکته مهم است که مشکل اصلاً در معده نیست بلکه در ذهنیت و عادت های فرد است.

چرا جراحی لاغری نه؟

1- هیچ عمل جراحی بی عارضه نیست، به خصوص جراحی روی بافت های چربی که با خطرات و عوارض گاه مرگباری نظیر آمبولی چربی همراه است. در واقع در میان روش های لاغری، عوارض جراحی برای کاهش وزن از همه بیشتر است.

2- در میان روش های لاغری، جراحی مصداق ظاهرسازی است. جراح فقط چربی های ظاهری را برمی دارد که کم خطرتر است و با چربی های خطرناک تر کاری ندارد. جراح چربی های دور کبد و قلب را بر نمی دارد. چربی هایی که در دیواره رگ ها رسوب نموده را بر نمی دارد. حتی امکان این که چربی های ظاهری هم به طور متناسبی برداشته گردد نیست، مثلاً شخص شکم لاغر پیدا می نماید با بازوهای چاق و بدنش تناسب خود را هم از دست می دهد. به علاوه وقتی شخصی به ظاهر لاغر می گردد یک دلخوشی و اطمینان خاطر کاذب پیدا می نماید، در حالی که او از درون همان فرد چاق قبلی است و همان عوارض تهدیدش می نماید.

3- در این جهان هیچ چیز بی علت نیست. اضافه وزن شما هم قطعاً دلایلی دارد. دلایل اضافه وزن شما در درون شماست، عادت ها، انتخاب ها و سبک زندگی تان. بنابراین راه چاره را هم باید در درون خود جستجو کنید نه در جهانی بیرون از خود. جراح نمی تواند عادت های شما را هم جراحی کند. هر روشی که تمرکز شما را از درون به بیرون معطوف کند از راه صحیح دورتان می نماید و با ایجاد خوشبینی کاذب و تأخیر در گرفتن تصمیم صحیح مانع سلامتی شما می گردد.

چرا طب سوزنی نه؟

1- چون تنها تأثیر طب سوزنی در کاهش اشتهاست. آن هم در دوره ای که استفاده می گردد و چون دلایل اضافه وزن که در عادت ها و آگاهی ها و انتخاب های فرد است تغییر نمی نماید، بعد از قطع درمان همه چیز به جای اول بر می گردد و فرد می ماند با سرخوردگی یک تجربه ناموفق.

چرا قرص لاغری نه؟

1- قرص لاغری هم یکی دیگر از روش های لاغری است، اما امروزه دیگر همه می دانند که هیچ دارویی بی عارضه نیست. قرص لاغری تأثیرات منفی و مخربی بر جسم و روان شما می گذارد. تاثیراتی مانند عصبی شدن بی علت، مسائل قلبی، مسائل گوارشی و کاهش جذب ویتامین های غذا و ...و اینها جدای از عوارض برخی داروهای رایج دیگر مثل Tenuate است که اصولاً هیچ مجوز معتبر علمی ندارد.

2- چون تأثیر قرص لاغری کم و محدود است و معمولاً در کل بیشتر از چهار یا پنج کیلوگرم نیست.

3- چون تأثیر قرص لاغری موقتی است. قرص لاغری دلایل اضافه وزن شما را رفع نمی نماید و عادت های شما را تغییر نمی دهد. قرص لاغری یا اشتها را کاهش می دهد یا جلوی جذب چربی ها را به بدن می گیرد. پس تأثیرش محدود به زمانی است که آن را می خورید و با کنار گذاشتنش اثراتش هم از بین می رود. 4- چون لاغر شدن با قرص لاغری مثل نمره گرفتن با تقلب است و لطف و لذت چندانی ندارد؛ در حالی که لاغر شدن با کوشش فردی بسیار لذتبخش است و باعث افزایش اعتماد به نفس و رضایت درونی می گردد. ما دوست داریم فردا وقتی در آینه نگاه می کنید بگویید این من بودم که خودم را لاغر کردم. در آن صورت بیشتر مراقب دستاوردهایتان خواهید بود مثل یک دارایی گرانبها از آن مراقبت خواهید کرد و احتمال برگشت وزنتان به حداقل خواهد رسید. 5- برای این که لاغر شدن راستا شاهانه ندارد. لاغر شدن راستا میانبر ندارد. کاهش وزن یک اتفاق جادویی نیست که با قرص و داروی لاغری اتفاق بیفتد. کاهش وزن یک راستا و یک فرایند است که باید طی گردد. فرق یک فرد هشتاد کیلویی با یک فرد شصت کیلویی فقط در وزنشان نیست. این دو نفر در عادت ها، انتخاب ها و سبک زندگی با هم متفاوتند. یک فرد هشتاد کیلویی اگر می خواهد واقعاً به یک فرد شصت کیلویی تبدیل گردد باید با آموزش و تمرین، استحقاق شصت کیلویی شدن را پیدا کند و گرنه به هر شکل دیگری لاغر گردد لاغریش ظاهری و موقتی خواهد بود و دیر یا زود رشته هایش پنبه خواهد شد و به وزن قبلی اش برخواهد گشت.

مسؤولیت انتخاب درست

روشهای لاغری و کاهش وزن بسیارند و این شما هستید که مسؤلیت انتخاب درست را به عهده دارید.

منبع: نشریه جهانی سلامت شماره 68

pariha.com: پریها مجله گردشگری، خبری، موفقیت، آشپزی و سرگرمی میباشد.

منبع: راسخون