نکته بهداشتی: منابع منیزیم - بلاگ پو

منیزیم در غذاهای گوناگون با منشا گیاهی و حیوانی یافت می گردد.

از جمله مواد غذایی غنی از منیزیم می توان به این موارد اشاره نمود:

- بادام، بادام زمینی و بادام هندی.

- اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار.

- شیر سویا.

- لوبیا سیاه.

- کره بادام زمینی.

- نان.

- سیب زمینی.

- برنج.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا

malayro.ir: مالزی: سفر به کشور زیبای مالزی و دیدار از شهرهای توسعه یافته کوالالامپور، پنانگ و لنکاوی

asiaro.ir: آسیا رو: سفر به آسیا، جنوب شرقی آسیا، آسای مرکزی و خاورمیانه