کاهش وزن سریع با یک ترفند طلایی - بلاگ پو

به گزارش خبرنگار به نقل از وب سایت انگلیسی مترو، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه سوری بریتانیا ترفندی ساده تحت اسم رژیم 90 دقیقه ای را ابداع نموده که راه حلی برای کسانی است که می خواهند بدون کوشش زیاد، محاسبه پیچیده کالری یا محرومیت از خوردن غذا های محبوب به مدت طولانی، وزن خود را کاهش دهند.

محققان این رژیم غذایی را در تغییر زمان خوردن صبحانه و شام طراحی نموده اند؛ به گونه ای که صبحانه 90 دقیقه بعد از زمان معمول خود و شام 90 دقیقه قبل از زمان آن خورده می گردد. این ترفند ساده به کسانی که از آن پیروی می نمایند یاری می نماید وزن خود را بدون محدودیت انواع خاصی از غذا کاهش دهند.

سال ها پیش، محققان از شرکت نمایندگان خواسته بودند تا 10 هفته در زمان های تعیین غذا بخورند و پس از آن شرکت نمایندگان به دو گروه تقسیم شدند، گروه اول زمان خوردن وعده صبحانه را 90 دقیقه دیرتر و شام را 90 دقیقه زودتر از زمان معمول انجام دادند، در حالی که گروه دوم برنامه ثابت خود را حفظ کردند.

محققان تأثیر تغییر زمان غذا را زیر نظر گرفتند و دریافتند کسانی که زمان وعده غذایی خود را تغییر می دهند، دو برابر چربی بدن خود را از دست می دهند و غذای کمتری نسبت به کسانی که وعده غذایی خود را به طور معمول می خورند، مصرف می نمایند.

این روش برای محققان موفقیت آمیز بود، زیرا اشتها و تمایل به میان وعده، به ویژه در عصر را کاهش داد و امکان استفاده آسان از آن در طول زندگی روزمره بدون شرایط و عوارض زیاد را فراهم کرد.

abanhome.com: گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت را از ما بخواهید.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای گردشگری و تجاری و آموزشی | مجری مستقیم و کارگزار سفرهای بین المللی خارجی