6 عادت برای تقویت اعتماد به نفس - بلاگ پو

به گزارش ، برای تقویت اعتماد به نفس، مانند هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین کنید. تمرین هایی به ظاهر ساده که وقتی کنار هم قرار می گیرند معجزه خودشان را نشان می دهند.

خودتان را باور کنید و قبول کنید که می ­توانید شما هم تبدیل به یک شخص با اعتماد به نفس شوید. پس نخست با خودتان کنار بیایید که می توانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، آنگاه خواهید دید که چه قدرت بالایی برای تقویت اعتماد به نفس در وجودتان ایجاد می گردد.

باید ارزیابی دقیق و صادقانه ­ای از خود و قابلیت ­های­تان داشته باشید و چنانچه هنوز نقاط ضعفی در شما وجود دارد برای بهبود آن برنامه­ ریزی و راهی پیدا کنید تا اثرات منفی آن را به حداقل برسانید. چون داشتن فهم درست از قابلیت ­ها می­ تواند نقدها یا بازخورد های منفی را کاهش و به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد.

ورزش کردن علاوه بر همه نکات مثبتش اعتماد به نفستان را هم بالا می برد. چون باعث آزادسازی اندورفین در بدن می گردد و روحیه شما را مثبت خواهد نمود.

لباس ها و وسایل مناسبی انتخاب کنید و زندگی و کارتان را جوری نظم و ترتیب بدهید که درخور شخصیت شما باشد و حس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید.

انرژی مثبت سبب نتیجه مثبت هم می گردد، پس کوشش کنید نیمه پر لیوان را ببینید و به مسایل منفی فکر نکنید. مدام لبخند بزنید، بخندید و با آدم های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان احساس بهتری داشته باشید و هم افردی که دور و برتان هستند از کنار شما بودن حس خوبی داشته باشند.

برنامه ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می­ گیرد. هر چقدر آماده تر باشید، حس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفس تان هم بیشتر می گردد. اهداف و کار های عظیم را به بخش های کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید.

منبع: تبیان

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا

georgiaro.ir: گرجستان: سفری به کشور زیبایی ها