آیا تنهایی مزمن یا شدید حقیقت دارد؟ - بلاگ پو

تنهایی، توصیف احساسات منفی است که می تواند زمانی رخ دهد که نیازهای فرد برای روابط اجتماعی مطابقت نداشته باشد. لذت بردن از تنهایی یک امر کاملا طبیعی است و هر فرد نیاز دارد تا زمانی جایی را به خودش اختصاص بدهد و استراحت کند، و این مدت زمان نیز برای هر فرد متفاوت است.

تنهایی می تواند به خاطر دلایل زیادی از جمله:

• تغییر شغل یا مدرسه
• کار کردن درون خانه
• تغییر شهر
• تنها زندگی کردن برای اولین بار

همانطور که با این شرایط جدید روبه رو می شوید، احساس تنهایی نیز با گذر زمان تمام می گردد، اما در برخی موارد این احساس همچنان ادامه پیدا می نماید. فقدان ارتباط معنی دار نیز به احساس تنهایی اضافه می نماید. به همین دلیل حتی اگر در یک شبکه اجتماعی گسترده نیز باشید، بازهم ممکن است احساس تنهایی کنید. زندگی کردن با مسائل روانی یا فیزیکی نیز می تواند خطر ابتلا به تنهایی را افزایش دهد.

علائم

تنهایی می تواند باعث ایجاد حس پوچی و ناراحتی گردد. تنهایی مزمن نیز می تواند علائم زیر را به همراه داشته باشد:

• کم شدن انرژی
• حس ابهام و عدم تمرکز
• بی خوابی
• کاهش اشتها
• حس ناامیدی و بی ارزشی و عوامل دیگر.

درمان

تنهایی ممکن است به سادگی قابل تشخیص نباشد. پیدا کردن بهترین راه برای برطرف و درمان تنهایی معمولا بستگی به این دارد که چه چیزی باعث آن شده است، برای مثال:

• مشکل در شناخت افراد به عنوان دوست
• تغییر شهر و دلتنگی دوستان و رفقای قدیمی
• نداشتن یک رابطه بامعنا
• اعتماد به نفس پایین که باعث مشکل در ارتباط با دیگران گردد

در اکثر این موارد صحبت کردن با یک مشاور و روانشناس می تواند بسیار موثر واقع گردد و به فرد یاری کند تا از پس این چالش برآید. اگر دلیل تنهایی خود را نمی دانید یک مشاور می تواند یاری بسیار بزرگی کند.

منبع: healthline

2121

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

chinaro.ir: چین: سفر به کشور پهناور و باستانی، پکن، شانگهای ،گوانجو و هانگزو

asiaro.ir: آسیا رو: سفر به آسیا، جنوب شرقی آسیا، آسای مرکزی و خاورمیانه