آیا شما هم سردرد دارید؟ - بلاگ پو

سردرد تجربه ای مشترک بین تمام انسان ها

چکیده

یکی از تجربیات مشترک همه دچار شدن به سردرد است. تقریبا همه ما یک بار در سال این درد را تجربه نموده ایم. این اتفاق می تواند عواملی داشته باشد و برای نجات از آن باید نکاتی را مراعات کرد.

تعداد کلمات 530/ تخمین زمان مطالعه 3 دقیقه

مترجم: مهدی رحیمی

سردرد، چیزی است که تقریبا همه، زمانی آن را احساس نموده اند

تقریبا نصف مردم سردرد را یک بار در سال تجربه می نمایند. اغلب سردردها خطرناک نیستند ولی سد راه کار شما قرار می گیرند و مزاحم زندگی تان می شوند. اگر چه برخی از مردم وقتی سردرد دارند به دکتر مراجعه می نمایند، ولی پزشکان معمولا نمی توانند هیچ جواب قانع نماینده یا علت دقیقی ارائه دهند.

انواع سردردها

دو نوع سردرد اصلی وجود دارد:

تنشی

میگرنی

سردرد تنشی باعث درد ملایم و گاهی شدید در سر می گردد. خیلی از مردم چنین سردردی را به عنوان احساس کوفتگی توصیف می نمایند. برخی از سردردها باعث درد ملال انگیزی می شوند که ممکن است تا ساعت ها طول بکشد. این دردها هر کجا پدید می آیند از جلوی سر گرفته تا پشت آن. عده ای دیگر از مردم احساس درد شدید می نمایند و اینکه احساس می نمایند سر آنها تیر می کشد.

تقریبا 20 درصد از سردردها میگرنی هستند. این گونه سردردها بسیار قوی هستند و موجب درد شدیدی می شوند. آنها ممکن است چند روز طول بکشند. علائم هشدار دهنده مانند حالت تهوع، استفراغ و تماشا درخشش های نور در برخی اوقات و به صورت موقت، قبل از حملۀ میگرنی اتفاق می افتند. چنین پیش هشدارهایی، اُرا نامیده می شوند. میگرن معمولا از والدین یا اجداد به بیمار به ارث می رسد.

بیشتر بخوانید: علل بروز سردرد و درمان گیاهی آن

علت سردردها

سردردها یک اختلال در سیستم عصبی هستند. اگرچه دلایل اصلی سردردها خیلی تعیین نیست ولی خیلی از آنها به علت گشاد شدن رگ های خون است که توأم با آزاد شدن مواد شیمیایی در اطراف آنهاست و اعصاب پیغام های درد را به مغز بیمار ارسال می نمایند.

عوامل زیادی وجود دارند که منجر به سردرد می شوند به چند نمونه اشاره می کنیم:

خواب کم

آب کم خوردن

استرس

به تلویزیون یا صفحۀ کامپیوتر به مدت طولانی نگاه کردن

سیگار کشیدن

مصرف الکل

خوردن قهوه، چای و برخی از غذاها

برخی اوقات سردردها ممکن است به وسیله زخم ها و آلودگی ها پدید آیند. عوامل احساسی مانند اضطراب، نارحتی و از چیزی ترسیدن ممکن است منجر به سردرد شوند.

روش درمان سردرد

مسکن ها و دیگر داروها معمولا استفاده می شوند تا با سردرد مبارزه نمایند. خیلی از مردم آسپرین مصرف می نمایند. پزشکان بعلاوه سفارش می نمایند که بیماران هنگام سردرد باید ریلکس باشند. در برخی از موارد رژیم غذایی بیمار ممکن است در تسکین و تضعیف سردرد مؤثر باشد.

در هر حال، شما باید ورزش منظم داشته باشید و هوای تازه زیادی را تنفس کنید. اگر چه این کار احتمالا سردرد شما را به کلی از بین نبرد ولی یاری می نماید که احساس بهتری داشته باشید.

برگرفته از سایت: English online

منبع: راسخون

tafreh.ir: وبلاگ خبری، تحلیلی طفره

namasho.ir: وبلاگ فناوری، گردشگری و مسافرت نماشو

asiaro.ir: آسیا رو: سفر به آسیا، جنوب شرقی آسیا، آسای مرکزی و خاورمیانه