خواص شگفت انگیز ترب سیاه و سفید - بلاگ پو

به گزارش خبرنگاران، داشتن پوستی سالم و زیبا همراه با موهایی بلند و خیره نماینده، همواره یکی از دغدغه های زنان دنیای امروز و حتی گذشته بوده است و زنان همواره دنبال راهی برای دستیابی به زیبایی ظاهری هستند.

همچنین داشتن ناخن هایی زیبا و سالم یکی از مواردی است که همواره برای خانم هایی که به زیبایی و آراستگی ظاهری خود اهمیت می دهند؛ بسیار حائز اهمیت است.

شما چطور؟ شما تا چه اندازه به زیبایی و آراستگی خود اهمیت می دهید؟ اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که دنبال راهی برای دستیابی به پوست و موی سالم هستید این گزارش را از دست ندهید.

ترب سفید و بایدها و نبایدهای مصرف آن

یک کارشناس تغذیه گفت: ترب سفید یکی از ترکیبات غذایی مفید و با ارزش است که قسمت ریشه گیاه قابل استفاده و به لحاظ کشت اولین بار در چین کشت و بعدها به شکل گسترده در مناطق دیگر همچون مصر، یونان و ایران هم کشت شد.

سارا فوضی با اشاره به اینکه گیاه ترب و آب ترب سفید یک ترکیب کامل و مغذی است؛ اظهار کرد: ترب سفید به دلیل ویتامین c که دارد؛ برای بیماری های پوستی و التهابی بسیار موثر است و میتوانیم از این گیاه برای پیشگیری از ریزش مو، شوره سر، برای داشتن موهای براق و سالم استفاده کرد.

وی اعلام کرد: ترب سفید حاوی ویتامین های k، a، c است و به خاطر ترکیبات مغذی که دارد در درمان مسائل پوستی و التهابی تا حدود زیادی موثر است.

فوضی ادامه داد: این گیاه همچنین حاوی اسید فولیک و آهن است که به سلامت سلول های بدن، پوست، مو و ناخن یاری می نماید و یکی از ترکیبات بسیار مغذی است و حتی آهنی که در ترکیبات ترب سفید و سیاه وجود دارد در سلامت سیستم گردش خون و سیستم قلبی عروقی بسیار موثر است.

وی تاکید نمود: این گیاه همچنین باعث تقویت متابولیسم و افزایش سرعت متابولیسم در افراد می گردد و می تواند تا حدودی به کاهش وزن در افراد نیز یاری کند.

به گفته این متخصص، به دلیل وجود کربوهیدرات های غیرقابل هضم در ترب سفید میتوان از دریافت کالری های اضافی و انباشت چربی در بدن جلوگیری و همچنین یکی از سبزیجات پرخاصیتی است که جذب کلسترول خون را کاهش و از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می نماید و از لحاظ مواد معدنی ترب سفید حاوی پتاسیم، آهن، سدیم و کلسیم است و در واقع برای تعدیل و کاهش قند خون در افراد دیابتی و مصرف آن با غذابسیار موثر است.

سارا فوضی افزود: ترب سفید همچنین حاوی ترکیبات ضد میکروبی و ضد باکتریایی است که در واقع خاصیت ضد التهابی دارد و در فصول سرد سال مصرف آن در کنار غذا توصیه می گردد.

وی با اشاره به اینکه ترب سفید یک ترکیب سالم است که می تواند به سلامت کبد یاری و در دفع سم های بدن موثر باشد گفت: به دلیل پتاسیم موجود در ترب سفید در درمان خانگی فشار خون در افرادی که پرفشاری خون دارند بسیار موثر است و همچنین به کنترل دیابت یاری می نماید و یک ترکیب مغذی سالم است.

فوضی در مورد فواید ترب سفید توضیح داد: ترب سفید همچنین خاصیت سم زدایی دارد و به عملکرد سیستم تنفسی یاری می نماید و در حل خلط و مخاط موثر است و باعث می گردد بدن با عفونت های ویروسی مبارزه کند؛ همچنین برای پیشگیری از آنفولانزای فصلی و سرماخوردگی می تواند یک سبزیجات ریشه ای و مفید باشد.

وی ادامه داد: آب ترب هم حاوی ویتامین سی و اسید فولیک است که در پیشگیری بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان کلیه، معده و روده موثر است.

فوضی اعلام کرد: ترب سفید برای درمان مسائل تیروئیدی بسیار مفید و موثر است و آب ترب و یا حتی مصرف خود ترب سفید حاوی سولفور و رافانین است که به تعدیل هورمون های تیروئیدی یاری و در سلامت کل سیستم بدن موثر است و به خاطر آب مناسبی که دارد می تواند به بدن خاصیت هیدراته بدهد که از خشکی پوست هم تا حدود زیادی جلوگیری می نماید.

وی اضافه نمود: ترب سفید یکی از ترکیبات غذایی مفید و با ارزش است که قسمت ریشه گیاه قابل استفاده و به لحاظ کشت اولین بار در چین کشت و بعدها به شکل گسترده در مناطق دیگر همچون مصر، یونان و ایران هم این ترکیب کشت شد.

به گفته وی، ترب سفید به لحاظ منابع یکی از ترکیـبات بسیار غنی از ویتامین ها، اسید فولیک، آنتوسیانین ها است و انتی اکسیدان بسیار مناسبی دارد که از انواع سرطان ها پیشگیری میکند و برای پیشگیری از اختلالات پوستی و در عملکرد مثبت و بسیار خوب مثانه و کیسه صفرا نیز موثر است.

سارا فوضی ادامه داد: از جمله خواص و فواید ترب سفید می توان به تامین نماینده فیبر رژیمی اشاره نمود که می تواند توانایی بدن را برای هضم افزایش و متابولیسم بدن را در راستا صحیح خود قرار داده و به افزایش آن یاری کند؛ ترب سفید همچنین باعث احساس سیری طولانی مدت در افراد می گردد و در کاهش وزن نیز بسیار موثر است.

وی در مورد موارد منع مصرف ترب سفید اضافه نمود: کسانی که معده ضعیفی دارند و با خوردن ترب سیاه و سفید دچار مسائل گوارشی، نفخ، سوءهاضمه و سنگینی سیستم گوارشی می شوند بهتر است تا برطرف کامل مشکل خود و درمان مسائل گوارشی توسط پزشک از خوردن این گیاه امتناع نمایند.

ترب سیاه و خواص بی نظیر آن

به گفته سارا فوضی، ترب سیاه یک ترکیب پرخاصیت دارویی است که حتی در درمان های طب سنتی هم به شیوه های مختلف از ترب سیاه استفاده می گردد.

وی اظهار کرد: ترب سفید و سیاه از خانواده تربچه هستند و به عنوان تربچه اسپانیایی در بیشتر نقاط دنیا و به طور گسترده در اروپا و آسیا کشت می شوند و دارای خواص فوق العاده ای هستند.

فوضی اعلام کرد: ترب سیاه حاوی مس، فیبر، آهن، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم، ویتامین a، ویتامین b یک و ویتامین c و e است.

وی اعلام کرد: از مزایای و خواص ترب سیاه میتوان به محافظت از سلامت کبد، منبع ویتامین c اشاره نمود؛ ترب سیاه همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن، تعدیل سطح کلسترول، افزایش فرایند متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، کاهش وزن، درمان کم کاری تیروئید موثر و یکی از سبزیجات ریشه ای پرخاصیت با خاصیت سم زدایی قوی است که می تواند در سلامت پوست، مو، درمان سرفه های خشک و ناشی از سرماخوردگی و سرفه های ناشی از آلرژی های فصل پاییز و زمستان تاثیرگذار باشد.

فوضی تاکید نمود: ترب سیاه به دلیل دارا بودن فیبر رژیمی مناسب می تواند به سلامت سیستم گوارشی یاری کند و همچنین بخاطر اینکه یکی از ترکیبات مغذی و سالم است که حاوی آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون است که این انزیم سبب فعال شدن فعالیت آنزیم های کبدی می گردد و همچنین باعث تعادل سازی گلوتاتیون شده و یکی از سبزیجات بسیار مهمی است که به سلامت کبد یاری میکند و کسانی که بیماری چربی کبد دارند؛ میتوانند از ترب سیاه به صورت رنده شده همراه با کمی آبغوره و یا آبلیموی تازه در کنار غذاها استفاده نمایند.

وی در ادامه سخنان خود اضافه نمود: ترب سیاه یکی از منابع غذایی است که این ترکیب میتواند از استرس، سرطان، الزایمر و بیماری پارکینسون پیشگیری کند.

به گفته سارا فوضی، به دلیل وجود ویتامین سی و پتاسیمی که در خود دارد به افرادی که پرفشاری خون دارند مصرف ترب سیاه در حد اعتدال و اندازه در کنار غذاها به عنوان یکی از سبزیجات ریشه ای سالم توصیه می گردد.

وی گفت: همچنین ترب سیاه به دلیل ویتامین سی و پتاسیم و منیزیمی که دارد میتواند از بدن در مقابل خطرهای ناشی از سکته مغزی و سکته قلبی محافظت و همچنین به تعدیل کلسترول خون یاری در بدن یاری می نماید.

فوضی در انتها سخنان خود یادآور شد: ترب سیاه به دلیل پتاسیم و سلنیومی که دارد در درمان کم کاری تیروئید تا حدودی یکی از ترکیبات سبزیجات ریشه ای مناسب است و ازبدن محافظت کند.

منبع:سلام نو

wonder-hanger.ir: واندر هنگر | مجله معرفی کالاها و خدمات و تولید داخلی

10az10.ir: مجله سرگرمی، مجله گردشگری، موفقیت، پزشکی، سلامت، مد و لباس