راهکاری فوق العاده برای رفع استرس و نگرانی های روزانه
به گزارش بلاگ پو، استرس؛ یکی از مشکل های شایع درجوامع مدرن است، برای کاستن از میزان استرس می توان از وسایلی کمکی، مانند بالش چشم استفاده کرد.
به گزارش خبرنگار، بالش چشم وسیله ای منحصربه فرد برای آرام سازی عضله های چشم و اطراف آن درانت های یک روز کاری سخت و طولانی است. این وسیله با رفع کردن خستگی چشم ها مزایای فراوانی برای سلامت جسم و روان افراد دارد.
بالش چشم مانند چشم بند است و درون آن از دانه های گیاهان معطر، چون تخم کتان، اسطوخودوس و برخی روغن های معطر استفاده می شود که سبب ایجاد آرامش و استراحت ذهن می شوند. وزن ویژه بالش چشم سبب استراحت چشم ها و با وارد کردن طب فشاری به چشم ها، سبب تقویت قدرت بینایی و رفع مشکل هایی، چون سردرد، خستگی، تورم اطراف چشم ها و گود افتادگی می شود. این بالش ها در انواع مدل ها با ترکیب های متفاوت وجود دارند که افراد می توانند بسته به شرایط سلامت خود نوع دلخواه را انتخاب کنند.
بالش چشم با رایحه اکالیپتوس برای افرادی که بر اثر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا دچار سردرد می شوند؛ مفید است چراکه با باز کردن مسیرتنفسی، سبب رفع سردرد و بهبود شرایط سلامت آنها می شود. بالش چشم با رایحه اسطوخودوس یا نعناع برای افراد مبتلا به استرس و بی خوابی اثرگذار است.
یکی از ویژگی های مشترک درهمه انواع بالش های چشم رفع خارش، سوزش و التهاب چشم به دلیل عوامل متعدد درطول روز ازجمله کار با صفحه نمایش رایانه و تلفن همراه و دیگر وسایل الکترونیکی دارای صفحه نمایش آبی و کاستن از عارضه های استفاده از محصول های آرایشی اطراف چشم است. این وسیله اعصاب و ذهن را آرام و بدن را متعادل می کند. برای استفاده می توان بالش چشم را درون یک کیسه از قبل در یخچال قرار داد و شب هنگام استراحت برای رفع پف و افتادگی اطراف چشم ها از آن استفاده کرد.
تاثیر باور نکردنی خروپف بر افزایش طلاقبالش چشم با اثرگذاری برعصب واگ (یکی از 12 عصب جمجمه که از مغز سرچشمه می گیرد و به پشت گردن و قفسه سینه و قلب و درنهایت شکم و دستگاه گوارش امتداد می یابد) سبب آرام سازی سیستم اعصاب مرکزی بدن می شود. فشارملایم ایجاد شده از بالش بر روی چشم ها با تحریک مثبت عصب واگ سبب تنظیم ضربان قلب، بهبود هضم مواد خوراکی و کمک به سلامت دستگاه گوارش می شود.از این بالش در انتهای تمرین های یوگا هم استفاده می شود تا اعصاب بدن انسان آرام شود. برای اثرگذاری بهتر، کارشناسان توصیه می کنند افراد در زمان استفاده از این بالش از تکنیک تنفس دیافراگمی هم استفاده کنند و به اتفاق های خوب و مثبت بیندیشند تا اثرگذاری آن بیشتر شود. بالش چشم با ایجاد فشار ملایم روی چشم ها سبب آرام سازی پیشانی، گونه ها، استخوان صورت، گردن و حتی رفع تنش از گردن می شود. مسدود کردن نور یکی دیگر از مزایای استفاده ازاین وسیله است که با ارسال سیگنالی ویژه به مغز سبب آرامش کامل بدن می شود.
منبع: timesofindia
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانabanhome.com: بازسازی ساختمان | برای اجرای یک طرح بازسازی مقرون به صرفه با کارشناسان گروه ساختمانی آبان مشورت کنید