این دمنوش را موقع آلودگی هوا بنوش - بلاگ پو

به گزارش خبرنگاران به نقل از نمناک، کاهش دما اغلب با افزایش سطح آلودگی هوا همراه است که این بی کیفیتی باعث می گردد افراد به سختی نفس بکشند . استنشاق هوای آلوده منجر به مسائل مختلفی مانند آسم ، برونشیت ، ذات الریه و حتی بیماری های مزمن ریوی می گردد. در این فصل محافظت از ریه ها در برابر ذرات گرد وغبار برای پیشگیری از انواع مسائل سلامتی بسیار مهم است.

در این قسمت از بهداشت و سلامت نوعی دمنوش معرفی شده است که می تواند به پاکسازی ریه ها ، محافظت از آن ها در برابر آلودگی هوا و تقویت سیستم ایمنی بدن یاری کند . در ادامه این بخش با ما همراه باشید تا با دستور تهیه آن آشنا شوید.

طرز تهیه دمنوش مناسب شرایط آلودگی هوا

مواد لازم

• مقداری زنجبیل تازه رنده شده
• یک تکه چوب دارچین
• یک دوم قاشق چای خوری برگ ریحان
• یک قاشق چای خوری پونه کوهی
• سه عدد دانه فلفل
• دو عددهل سبز له شده
• یک چهارم قاشق چای خوری دانه رازیانه
• نوک قاشق چای خوری دانه کاروم
• یک چهارم قاشق چای خوری دانه زیره

طرز تهیه

ابتدا همه مواد ذکر شده را در یک قوری بریزید و یک لیوان آب به آن اضافه کنید . اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بجوشد و سپس آن را از صافی رد نموده و در یک فنجان بریزید .

گفتنی است که به منظور طعم دهی می توانید کمی عسل به دمنوش خود اضافه کنید.

بهترین زمان برای نوشیدن این دمنوش

صبح ها یک فنجان از این دمنوش را بنوشید تا ایمنی بدن شما تقویت شده و ریه هایتان پاکسازی گردد. نیازی نیست آن را چندین بار در روز بنوشید .

تنها یک بار در صبح کافی است تا از مزایای باور نکردنیی آن بهره مند شوید.

سایر نکات

این دمنوش حاوی انواع ادویه جات است و بیشتر آن ها طبعی گرم داشته و بدن را گرم می نمایند.

میل به نوشیدن آب در فصل زمستان کمتر است زیرا احساس تشنگی نمی کنید . برای اطمینان از مصرف حداکثر آب می توانید آبمیوه و سبزیجات سرشار از آب را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید.

اگر از بیماری های مزمن رنج می برید ضروری است قبل از امتحان کردن این دمنوش با پزشک مشورت کنید .

مزایای نوشیدن این دمنوش

این دمنوش از گیاهان و ادویه های طبیعی تهیه می گردد که به طور معمول در هر خانه ای موجود است و به دلیل خواص دارویی معروف می باشد . نوشیدن این دمنوش به تقویت سیستم ایمنی بدن یاری می نماید به خصوص در این زمان که کووید19 در حال افزایش است و وارد فصل آنفولانزا شده ایم. نوشیدن روزانه این دمنوش می تواند به پاکسازی ریه ها و تقویت سیستم دفاعی داخلی برای مبارزه با عوامل بیماری زای خارجی یاری و از بیمارشدن پیشگیری کند.

ازدواج مجدد مهدی پاکدل با بازیگر معروف شایعه یا واقعیت؟!مجری های تلویزیون و همسرانشان

30

توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

pariha.com: پریها مجله گردشگری، خبری، موفقیت، آشپزی و سرگرمی میباشد.

kurdeblog.ir: مجله سرگرمی و گردشگری