دارویی که می تواند سلامت چشمتان را به خطر بیندازد - بلاگ پو

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی خبرنگاران، به نقل از مدیکال اکسپرس، اگرچه کاروتنوئید لوتئین و شکل مربوط به آن به نام زآگزانتین مدتی است که با سلامت چشم مرتبط است، اما مقدار آن هنوز معین نشده است.

خلاصه ای از شواهد نشان می دهد که 10 میلی گرم لوتئین/زاکسانتین در روز را با عملکرد چشم مرتبط می داند. پنج میلی گرم در روز برای تاثیرگذاری کافی نبود و تحقیقات کافی برای معین تاثیرات در سطح 5-10 میلی گرم وجود نداشت.

در حالی که تحقیقات بیشتر مفید خواهد بود، این مطالعه نشان می دهد که شاخص ساختار طبیعی چشم به نام چگالی نوری رنگدانه ماکولا (MPOD) با مصرف کاروتنوئید لوتئین/زیگزانتین بهبود یافته است. رنگدانه ماکولا یک ساختار کلیدی در چشم است که شبکیه را از آسیب نور آبی محافظت می نماید. لوتئین/زاگزانتین در سبزیجات سبز برگ مانند کدو، ذرت، زرده تخم مرغ، آووکادو و مکمل های غذایی یافت می گردد.

شواهد علمی با عنوان تاثیر مصرف لوتئین/زاکسانتین بر MPOD انسان: آنالیز سیستماتیک و متاآنالیز در مجله معتبر Advances in Nutrition منتشر شده است. این آنالیز بر روی 46 مطالعه انسانی درمجموع 3 هزار و 189 شرکت کننده با چشم سالم متمرکز شده است، . MPOD مقدار گیری غلظت لوتئین/زآگزانتین در ماکولاست و با عملکرد بینایی مرتبط است.

این مرور سیستماتیک گزارش می دهد که مصرف لوتئین و زآگزانتین در دوز های 10 میلی گرم یا بیشتر باعث افزایش تراکم رنگدانه ماکولا در بزرگسالان با چشم سالم می گردد. گفتنی است که این مطالعات در یک دوره زمانی نسبتا کوتاه (ماه ها و نه سالها) انجام می گردد. یک شکاف مهم این است که آیا مقدار کمتر از 10 میلی گرم، هنگامی که به طور منظم به عنوان بخشی از رژیم غذایی در طول سال ها (نه فقط چند ماه) مصرف می گردد، بر رنگدانه ماکولا در مقایسه با مکمل های کوتاه مدت بیشتر تاثیر دارد یا خیر.

به گفته نویسنده ارشد این مطالعه دکتر کارن رابینسون، مطالعه ما اولین موردی بود که به آنالیز تاثیر منابع غذایی و مکمل های لوتئین بر چشمان سالم پرداخت. مکمل های روزانه لوتئین 10 میلی گرم یا بیشتر رنگدانه ماکولا را پس از 3 ماه افزایش داد. مطالعات منابع غذایی لوتئین به طور کلی از دوز های روزانه کمتر لوتئین در مدت زمان کوتاه (6 ماه یا کمتر) استفاده می کرد.

بیشتر بخوانید

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا

cruisero.ir: کشتی کروز: سفری لوکس و در عین حال مقرون به صرفه به اقیانوس ها