راه های درمان آلرژی - بلاگ پو

مترجم: پریسا مرتضوی

منبع:راسخون

آلرژی نوعی حساسیت بیش از مقدار سیستم ایمنی بدن است که از تماس با مواد آلرژن (حساسیت زا) به وجود می آید. در برابر مواد آلرژن (حساسیت زا) سیستم ایمنی بدن بعضی افراد عکس العمل شدیدی نشان می دهد و حساسیت بروز می نماید؛ ولی ممکن است در شرایط مساوی این مواد آلرژن در افراد دیگر هیچ واکنشی در پی نداشته باشند.

از متداول ترین آلرژن ها می توان به میکروب ها (باکتری و ویروس)، داروها (به ویژه بعضی آنتی بیوتیک ها)، مواد شیمیایی(شوینده ها)، مواد غذایی (مثل تخم مرغ، ماهی، شکلات، توت فرنگی، شیر و ...)، گرد و غبار، دود ماشین و سیگار یا حتی عوامل فیزیکی مانند سرما، گرما و نور اشاره نمود. افرادی که مستعد ابتلا به آلرژی هستند چنانچه در معرض مواد آلرژن قرار بگیرند سیستم دفاعی بدن آنها نسبت به این جسم خارجی حساس شده و واکنشی شدید نشان می دهد. در این حال مواد شیمیایی خاصی همانند هیستامین در بدن آزاد شده و علائم آلرژی در فرد بروز می نماید. این علائم شامل تنگی نفس، خارش و سوزش چشم و گلو، اسهال، استفراغ و دل درد (آلرژی غذایی)، آب ریزش بینی و عطسه، جوش یا کهیر است.

شایعترین نشانه های آلرژی و توصیه هایی جهت رفع آن

اگر آب ریزش بینی در اثر سرماخوردگی نباشد، قطعا یکی از نشانه های آلرژی است. می توانید با تجویز پزشک از انتی هیستامین بهره ببرید. اگر آب ریزش بینی بیش از سه هفته ادامه یافت و به همراه آن خون مشاهده شد حتما به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا این نشانه ها ممکن است علائم عفونت ویروسی باشند.

موثر ترین راه درمان آلرژی شناخت عومل حساسیت زا در محیط و پرهیز از آنهاست. می توانید برای کاهش آلرژی توصیه های زیر را به کار بگیرید:

در و پنجره های خانه را خصوصا شب ها ببندید و در خانه از دستگاه تهویه بهره ببرید. دستگاه های تهویه می توانند 90 تا 95 درصد ذرات موجود در هوا را رفع نمایند.

هنگامی که سوار اتوموبیل هستید پنجره ها را بالا بکشید.

فعالیت های خارج از منزل خود را در ساعات صبح تنظیم کنید و در صورت امکان در ساعات بعد از ظهر و غروب به حداقل برسانید.

سیگار نکشید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید. دود سیگار می تواند علایم آلرژی را تشدید کند، آبریزش بینی را بیشتر کند و باعث آبریزش چشم گردد. اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید و از افراد خانواده خویش هم بخواهید سیگار نکشند. از مکان هایی که در آن افراد سیگاری هستند دوری کنید. اسپری ها هم میتوانند باعث بروز آلرژی شوند.

از عینک آفتابی بهره ببرید.

زمانی که باد می وزد و مقدار گرده ها در هوا زیاد است، بعلاوه زمانی که چمن ها را می زنید، یا از جارو برقی استفاده می کنید، ماسک بزنید.

وقتی به منزل باز می شد لباس ها، کفش، موها، بدن و پوست شما پوشیده از ذرات معلق در هواست. برای زدودن گرده هایی که به مو، بدن و لباس شما چسبیده اند، دوش بگیرید و لباس های خود را عوض کنید، کفش هایتان را هم کنار در خانه قرار بدهید.

استنشاق بخار راهی ساده برای تسکین گرفتگی بینی است و می تواند تنفس شما را بهبود ببخشد. در کنار یک کاسه آب داغ بنشینید سر خود را با یک حوله بپوشانید تا بخار بیرون نرود، بعلاوه می توانید در یک حمام گرم و پر از بخار بنشینید. برای تسکین علایم چند بار در روز، بخور بدهید. بعلاوه می توانید از دستگاه بخور و رطوبت ساز در منزل بهره ببرید.

گرد گیری کنید و گرد و غبار لوازم و وسایل منزل را مرتبا تمیز کنید. البته تمیز کردن منزل با مواد شوینده شیمیایی می تواند علائم آلرژی شما را تشدید کند. می توانید از محصولاتی خانگی مانند سرکه یا جوش شیرین بهره ببرید. اگر آلرژی شما بسیار شدید است از شخصی دیگر برای تمیز کردن منزل یاری بگیرید.

از سرم نمکی برای شست و شوی بینی بهره ببرید. شستشو بینی می تواند موکوس را از بینی شما پاک کند و به تسکین علائم آلرژی بینی یاری کند، بعلاوه می تواند باکتری ها را پاک کند و آبریزش بینی را کاهش دهد. در منزل هم می توانید محلولی برای شستشو تهیه کنید. نصف قاشق چای خوری نمک با کمی جوش شیرین را در 8 اونس آب مقطر یا آب استریل گرم مخلوط کنید. با این محلول هر کدام از سوراخ های بینی را به آرامی شستشو دهید.

لباس ها و ملافه های شسته شده را در این فصل برای خشک شدن، در هوای آزاد قرار ندهید؛ زیرا دانه های گرده و قارچ ها را به خود جذب می نمایند.

شما می توانید از درمان هایی متفاوت بهره ببرید. شواهدی وجود دارد حاکی از این که بعضی مواد به بهبود آلرژی بینی یاری می نمایند. پتاسیتس یکی از برترین گیاهان دارویی مناسب برای بهبود آلرژی تشخیص داده شده است.

یک مطالعه نشان داده است بچه هایی که رژیم غذایی غنی از سبزیجات تازه، آجیل و میوه - به خصوص انگور، سیب، پرتقال، گوجه فرنگی- داشتند علایم آلرژی کمتری از خود نشان دادند. محققان هنوز در کوشش هستند که ارتباط بین رژیم غذایی و آلرژی بینی را دریابند. در هر حال بهتر است رژیم غذایی سالمی سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه داشته باشید.

اگر احساس کردید به علت آلرژی، آبریزش بینی دارید، بیشتر آب، آبمیوه و یا مایعات دیگری بنوشید. نوشیدن مایعات اضافی به رقیق کرد مخاط بینی یاری می نماید. مایعات داغی - مانند چای، آبگوشت، و یا سوپ - می توانند بسیار تسکین دهنده باشند چرا که بخار هم دارند.

pariha.com: پریها مجله گردشگری، خبری، موفقیت، آشپزی و سرگرمی میباشد.

kurdeblog.ir: مجله سرگرمی و گردشگری