آرشیو ورزش در بلاگ پو | صفحه 2

محققان در مورد این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، به نتایجی دست یافته و نشان داده اند که می توان با تمرینات تنفسی 5 دقیقه ای به صورت روزانه جنبه های خاصی از متابولیسم را بهبود بخشید.

خب، این سوال نشان دهنده نوع نگاه مردم به این بیماری است. آنها فکر می کنند کمردرد، کمردرد است و تفاوتی بین انواع کمردرد وجود ندارد. به انواع کمردردها به یک اندازه اهمیت می دهند یا برعکس، به انواع آنها به یک اندازه اهمیت نمی دهند.

شپش ها حشرات ریز هستند که از خون انسان تغذیه می نمایند. هجوم شپش سر اغلب بچه ها را درگیر می نماید و معمولاً از انتقال مستقیم شپش از مو های یک فرد به مو های دیگر ناشی می گردد.

گردن درد بیماری وخیمی است که باعث می گردد نتوانید کارهای روزمره خود را به راحتی انجام دهید. این بیماری باعث کاهش دامنه حرکتی شما در گردن می گردد و بعلاوه منبع درد در شانه، بازو یا دست است.

مراقبت از پوست صورت و بدن به ویژه بعد از 30 سالگی باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. معمولاً در این دوران دچار تغییراتی می شوید که تا پیش از این سن با آن ها رو به رو نشده اید. اما برای مراقبت از پوست چه کنیم. جای نگرانی نیست؛ با چند راه حل ساده می توانید پوست...

1) میل و احساس نیاز به کاهش وزن باید از جانب خود فرد باشد. اگر درباره تغییر در شیوه زندگی خود دچار تردید و دودلی هستید یا به دلیل خوشحالی و رضایت دیگران تصمیم به این کار گرفته اید، به احتمال زیاد با شکست روبرو خواهید شد. دقت داشته باشید که هنگام ایجاد...

بیش از 20 درصد از خانم ها و 10 درصد از آقایان و حتی بعضی از بچه ها دچار سردردهای مرتبط با هوای گرم می شوند. در این مطلب توصیه هایی را برایتان آورده ایم.

بهداشت نیوز/ بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در شماره اخیر نشریه بین المللی بیماری های چشم منتشر شد دویدن منظم، خطر ابتلاء به آب مروارید را کاهش می دهد.ورزش منظم، با تقویت دفاع آنتی اکسیدانی بدن در برابر تخریب ناشی از رادیکال های آزاد، از عدسی چشم مراقبت...

مجله سلامت/ شما در خصوص به تعویق انداختن زمان خواب، چیزهایی شنیده اید اما در خصوص به تعویق انداختن دستشویی چطور؟ وقتی ادرار کردن را به تاخیر می اندازید، پاهایتان را بصورت ضربدری قرار می دهید و به سختی مانع ادرار کردنتان می شوید تا خودتان را به دستشویی...

همه برای خود یک لیست ویژه دارند؛ لیستی از کارهایی که می خواهند انجام بدهند و مکان هایی در سرتاسر جهان که دلشان می خواهد آن ها را ببینند. از تماشای شکوه دیوار بزرگ چین Great Wall of China تا چالش بالا رفتن از کوه کلیمانجارو Mount Kilimanjaro تا لذت بردن از غواصی در کشور...

طینت: شهر مجذوب کننده دوسلدورف در آلمان به عنوان یکی از شهرهای برتر این کشور شناخته می گردد و مرکز هنر و مد آلمان است. این شهر زیبا و چشم نواز به عنوان هفتمین شهر بزرگ آلمان شناخته شده و جاذبه های زیادی را در خود جای داده است. از بنادر مهم گرفته تا شلوغ ترین...

10 مقصد ماجراجویانه در ایالات متحدهایالات متحده با داشتن مکان ها و چشم انداز ها چشمگیر، لحظات فراموش نشدنی را برای ماجراجویان رقم می زند. سواحل، دریاچه ها، کوه ها، جنگل ها، بهارهای گرم و بسیاری جاذبه های دیگر در بیشتر مقاصد چشمگیر این کشور به چشم می خورد....

ولی حالا به لطف ورزش محبوب فوتبال فهمیدیم که اگرچه جمعیت ایسلند کم و محیط زیستش کمی خشن است، اما مردم مصمم و میهن دوستی دارد. آدم هایی که حاضرند برای افتخارآفرینی کشورشان و همچنین تشویق تیم ملی فوتبال شان خیلی کارها بکنند. ایسلند و مردمش دیگر چه خصوصیاتی...

جهان مملو از مکان‌هایی است که در گذر زمان به ورطه فراموشی سپرده شده‌اند؛ خانه‌هایی که روزگاری پر از زندگی و شور و نشاط بودند، اما اکنون تنها و متروک، اسیر غبار زمان شده‌اند. برخی از این مکان‌ها چنان سرنوشت غم‌انگیزی داشته‌اند که شایعات، افسانه‌ها...

پراگ در زمستان، پوشیده از برف و چراغ های کریسمسی است که در کوچه های سنگ فرش شده چشمک می زند. زمستان این شهر، مسحورکننده است. حتی تصور قدم زدن روی پل چارلز، درحالی که قهوه به دست دارید و به دانه های درخشان برف خیره شده اید، رویایی است. از قلعه پراگ در بالای...

این هتل زیبا خدمات خوب با کیفیتی در سطح بالا ارائه می دهد و یکی از اولویت های اصلی برای انتخاب گردشگران در این مقصد محسوب می گردد، طوری که اقامت در هتل کوکون ریزورت برایتان خاطره ای خوش و به یاد ماندنی رقم خواهد زد.

زیبا ترین پارک های ملی ترکیه : 10 تا از زیباترین پارک های ترکیهپارک های ملی ترکیه یکی از اماکن دیدنی بسیار زیبای ترکیه و البته جاذبه تاریخی ترکیه محسوب می گردد. در طول سفر با تور ترکیه، با بازدید از پارک ملی آلاداغلار، دریاچه بیشهیر، پارک ملی نرمات داغی...

آیا می دانید سوهان در واقع چیست ؟ سوهان نوعی شیرینی و به گونه ای دیگر نوعی حلوا است که از جوانه گندم تهیه می شود. سوهان در انواع مختلفی فراوری می شود مثل سوهان عسلی، حلوایی، بادامی، کنجدی، پسته ای و غیره. قدمت سوهان به دوران قاجار بر می شود. این شیرینی از...

ترکیه کشوری با جاذبه های متعدد برای هر سلیقه ای است و هر گردشگری می تواند از سفر به این کشور، خاطرات به یادماندنی داشته باشد؛ اما چه تفریحات و تجربیاتی منحصر به ترکیه است و در جای دیگر نمی توان دید؟

از خوردن سوشی های تازه در تویوسو تا قدم زدن در شب های رنگارنگ آکیهابارا و شیبویا را می توانید در سفر به توکیو تجربه کنید و لحظه های خاطره انگیزی را برای خود بسازید.